世界六大马拉松之一的波士顿马拉松（Boston Marathon），是跑界一年一度的盛事，也是众多市民跑者们心之所向的赛事。能够取得资格报名波马的跑者，绝对都是高手中的高手，因为这场赛事设有速度门槛，也就是跑友间常提到的「BQ」（Boston Qualify）。
以2018 年为例，18-34 岁男性的报名最低门槛为3 小时 5 分，不过，最终实际被录取的成绩最低标却是 3 小时 1 分 37 秒，比报名门槛快了 3 分钟以上。据统计，在 28,260 名达到 BQ 的报名者当中，有高达 5,062 人被筛选掉，足见参赛难度有多高！
随着马拉松跑者水平的提升，能够达到 BQ 的跑者自然也会逐年增加。 2019 年波马经已截止报名，官方表示共有 30,458 人报名，其中有 7,384 名跑者虽然达到BQ，却被拒之门外，Cut-off Time 为 4 分52 秒，代表跑者需要比 BQ 成绩还要快 4 分 52 秒才会真正被录取，创下历年新高。
有鉴于此，波士顿马拉松同时也宣布了 2020 年的报名门槛，所有年龄组各提高了 5 分钟：
用跑力徽章看看自己离波马还有多远
目前RunningQuotient 的跑力徽章共设有七个等级，设立的目的是为了让跑者知道自己的跑力在同年龄层与性别当中究竟有多强。其中第六级为「波马级」，我们正是根据 BQ 的门槛标准换算成跑力，并找出相对应的比例设定其他等级的范围。
因此，能够取得波马级跑力徽章，代表您的跑步能力跟达到BQ 的跑者是相当的；换句话说，假如你看到自己的跑力徽章是一个橘色的「6」 ，代表你很有机会跑出可以达到BQ 的马拉松成绩！
既然波马门槛更新了，跑力徽章自然也需要跟进。先让我们回顾一下 2013 年起到今年以前的波马门槛与所对应的跑力：
从 2019 年开始，波士顿马拉松将会采用新的门槛，如前面所说，所有年龄组皆提高了 5 分钟。 因此，我们也根据最新的波马门槛，将跑力徽章的比例重新调整过。 以下是新的成绩门槛与对应之跑力（即波马级徽章所需要的跑力）：
跑力徽章是根据所有在 RunningQuotient 上传纪录的跑者资料中，依照跑者的当前跑力在同年龄层与性别的百分比划分等级。徽章数字越大，代表你的跑力在同年龄层与性别中越厉害；越接近第 6 级波马级，也代表你的跑步能力离达到波马门槛越靠近。
资料来源：
作者
羅譽寅
我是RunningQuotient共同创办人，目前专注在一对一线上训练，运动著作与翻译工作，著作有“铁人三项自主训练攻略”，“体能！技术！肌力！心志！全方位的马拉松科学化训练“，”彻底看懂自行车功率训练数据“，以及译作”女力！从零开始重量训练“。
