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【案例分析】登山、超慢跑等「活动」并不能取代E强度的「训练」效果
首先我会建议这位跑者最近该重新实测一次最大心率，因为近期好几次训练都有比目前所设定的176bpm更高。RunningQuotient的分析功能大多根据跑者实际的...
作者 /
羅譽寅 9473
如何把RunningQuotient运用在训练规划中？
自从RunningQuotient上线以来，许多跑者都把它运用在训练与赛后的分析，藉以检讨自己在训练上需要调整以及加强的地方。而今天我想要换个方向来告诉大家该「...
作者 /
陈政翰 6729
