最好的营养计划是最能坚持的计划。
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硬核功能,全新五力,即刻体验!
使用「月度统计」和「运动月历」,可以帮助各位运动爱好者,更好地进行运动统计,掌握训练状态,做出月度分析。 及时的总结分析调整,提高运动效率,开启更好的下个月!
所以大家在进行安排规划时,也需要充分的了解训练计划背后的逻辑以及训练目标,适用人群等,才能达到事半功倍的效果喔!
一名合格的进阶跑者,除了具备“跑力”,还需要“会跑”,即根据自己的目标计划训练。所以让我们从合理分配训练强度开始,成为一个“会跑”的进阶跑者吧!
2025 RQ加速营 转换课课件
你知道常见的训练强度分配方式有哪些,我们又应该如何选择适合自己的强度分配模型呢?
白金会员的尊贵,小编我不允许你不知道!白金会员的光环,小编我不允许你没拥有!白金会员的功能,小编我不允许你不会用!
新用户限时福利任务为了帮助新朋友快速熟悉RQrun及更好地使用RQrun帮助训练,我们准备了一系列任务,全部完成一共可获得14天白金会员+72枚RQ币,四舍五入等于一个半月白金会员!