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越野跑登阶的技术和训练方向
「天吶…又是阶梯！」在越野跑赛中，阶梯常是讨人厌的存在，你必须很用力、几乎没有惯性的前进，感觉它就是一个完全压榨肌肉和心肺的运动，似乎没有轻松的方式可言。上个礼...
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RunningQuotient 7448
越野跑的补给策略
笔者的第一场越野赛，是在中国宁海举办的亚洲户外运动公开赛，运动员必须以队为单位，在为期两天的赛事中翻山越岭，以越野跑、越野自行车、独木舟、垂降、跳水…等人力的方...
作者 /
RunningQuotient 5790
六个菁英越野跑者不同于一般人的策略
这篇文章的原文出处是来自于美国一位物理治疗师Joe Uhan，他同时也是位越野超马运动员，参加萨龙马湖50英里越野赛后所写下。而我将部分内容做补充，与大家分享，...
作者 /
RunningQuotient 4191
